【梵沉·小天才睡眠瑜伽】:育儿路上,从心力交瘁到轻松愉悦,只花了30天时间;这位来自北京的智慧妈妈,掌握了什么无为法?



当今整个社会,都太习惯用阳性的方式,不断地DoDoDo,Do More, 然后买买买 Buy  More;每天忙盲茫,把宝贵的生命用来赚一点钱,然后又把赚来的钱,用来买一大堆无用的物品,企图填补情感的孤独和精神的空虚。

就这样,我们不断向外抓取,把自己搞得精疲力尽,内心却越来越孤独和空虚。这是一个社会病,而最可怕的是,成年人把这种状态,在无形中传染给孩子。

导致现在越来越多的孩子,从小就焦虑,厌学,肥胖,脾气暴躁,4个孩子里就有一个孩子有心理抑郁的倾向,而且越来越早龄。

也许,是时候了,我们聆听这些警钟,让自己慢下来,回到内在,感受对自己而言,什么才是最重要的。

也许,是时候了,我们意识到,作为女人,除了用脑,我们更要学会用心,去享受生命的滋养,享受滋养孩子的过程


学会做一个智慧的女人,更轻松优雅地面对生活:学会用 Being ,用自己的能量状态,来轻松影响先生,影响孩子和身边人;去允许,接纳和享受生活中的一切;而不是习惯像汉子一样,被困在强势的 Doing  中,想要去控制。



你会发现,当你越来越多回到 Being,在 Being 和 Doing 之间,达成平衡与和谐一致,你会越来越轻松和享受,也会有越来越多的时间和精神自由。

无论是育儿,婚姻,还是事业。


今天给你分享坤儿的故事,她是一位来自北京的年轻妈妈,自从上个月学习了【梵沉·小天才睡眠瑜伽】,更注重修炼 Being,少了doing;才不到30天的时间,从曾经觉得养孩子是“累赘”,烦躁焦虑,又苦又累,到育儿成了一件享受,轻松快乐。


自己轻松了,做的事情少了,而孩子的提升反而更明显了。

如果你想要育儿更轻松,推荐你认真把她的分享看完。


大家好,我是坤儿,80后,来自北京,之前是幼儿英语培训机构的老师。我家里有一个女孩儿,6岁。有了孩子之后,我想要更好陪伴孩子,于是就辞职做全职妈妈。

我是从思谛老师的直播间,知道小天才睡眠瑜伽的课程的。一开始想要报名这个课程,有三个方面原因:

一是感觉自己的能量不足,无法很好掌控自己的生活,尤其是之前在有了孩子之后,容易焦虑,总感觉时间不够用。

第二个原因是,我在业余学习了中医,中医特别重视睡眠,知道睡眠对我们很重要。比如梁冬老师,以前的百度副总裁,跨领域去做中医,好像还创建了一个“睡眠学院”。

所以想报名学习睡眠瑜伽,改善自己和孩子的睡眠质量。

在生活中,自己曾经也有这样的体验,就是有时候孩子跟奶奶睡之后,我有机会放空自己,睡眠质量特别好,一觉睡到天亮。到了第二天,我是一丁点儿都不困,处理事情的时候心力很好,心力好,精力足,情绪就很好,对孩子也更有耐心。

第三个方面呢,是我在学习一些佛学,里面讲到,我们不论是白天,还是晚上睡眠,其实都在做梦。我对此深有共鸣。那天刚好在直播间,思谛老师说,其实我们白天也在做梦,一下子就触动到我的心。

因为思谛老师多年身心灵方面有着丰富的经验,我也想继续跟随老师学习,去加深自己心灵的探索。

当我了解到,睡眠瑜伽可以帮助人在有觉知的状态下进入睡眠,在睡眠中保持觉知,从而达到一个禅定的状态,我觉得这个太高级了。

我们平时想要禅定,一般的方法是持续打坐静坐,需要练,需要功夫的,而如果在睡眠的时候就直接禅定了……哇噻,我就觉得这个太方便了!

因为每个人1/3的时间在睡眠,如果能用这个时间去修行,与高我链接,我觉得这个太不可思议了,这是一个很伟大很智慧很神圣的一个东西。

1,
我自己认知的提升

我在学习完小天才睡眠瑜伽后,在认知方面获得了很多提升。这里给大家分享其中3点。

1,所有的信息和智慧本来就存在,不是人为创造的

比如牛顿定律,在这个世界本来就存在,是被牛顿发现了,总结了出来。那为什么牛顿能发现呢?因为他进入了一个状态,与自己的智慧链接上了。

那教育孩子也是一样的,无为而为,就是最伟大的,最智慧的育儿。


作为父母,我们首要的责任,对孩子最重要的培育,是保护好孩子与高我链接的这个灵性。孩子的灵性得到保护,加上父母正确的引领,那么他自然就从宇宙中得到智慧。

而我们大部分父母,却搞反了!我们过多干涉孩子,过多的给他报这个报那个的,却把孩子最宝贵的灵性给扼杀了。

我觉得这个是对我触动很大,就是无为而为。但是无为而为,不是你什么都不做,躺平也不行,家长要有智慧,家长要提升自己认知,修心修行。

如果再升级的话,就是让孩子在睡眠中直接进入与高我智慧的链接,他的大脑神经元之间建立各种回路,进行信息的吸收,储存,链接和整合,孩子越睡越聪明。

2,我一下子悟到了和孩子沟通的核心

以前我也学了很多育儿知识,比如说学了正面管教啊,父母与孩子沟通方法呀。但是学了之后还是用不出来。

而且学的再多,自己就好像只是在外围绕圈的,绕绕绕绕绕,没有直达核心。


在思谛老师的小天才睡眠瑜伽训练营里,通过给孩子做睡眠瑜伽,以及与天地链接,与宇宙能量的链接,让我好像突然被“打通了”。

我也不知道怎么回事,我的心好像被点亮了,我就知道怎么跟孩子沟通了。

我现在感觉到,和孩子的沟通,不是靠口头上的语言,不是怎么来说这个话,不是表面上“话术”那些东西,而是一种心灵的共振,怎么去感受,怎么把这个爱去给到孩子。

这些都是很微妙的感应,大道至简,非常简单。

3,我真正明白了心脑合一的重要性

思谛老师告诉了我们,关于心脑合一的真实故事,发明心脑合一的创始人,是一个澳大利亚的博士,他有中医学位,懂针灸,推拿,还是正骨专家,也懂心理学,瑜伽哲学,还是一位量子力学家。

后来他得了一种病,到哪儿也治不好,试了很多办法,中医西医,包括针灸都治不好。

最后呢,他找到一个澳洲民间的师傅,给他治好了。后来他就结合了这个方法,发明了心脑合一。

听到这儿的时候,我真正体会到,“心的力量是头脑力量的10万倍”。之前听老师说过很多次,但是这个东西只是在我的头脑层面。

我也一下子明白了,以前工作为什么累?因为我的脑跟心不在一条道儿上。

我回顾了我以前的那些工作生活,为什么那么焦虑呢?其实也没有什么大事儿,或者大的危机出现,为什么就是心里不安呢?

因为我没有跟我自己心的链接,而心呢,是跟宇宙连接的通道,我就突然明白了,我是缺少跟宇宙的连接。

小天才睡眠瑜伽,给我带来了不止是认知方面的提升和变化,还有很多收获。


2
孩子的专注力,表达力,情商
得到全面提升

下面跟大家分享,自从每天带孩子做小天才睡眠瑜伽,孩子在专注力、表达力和情商方面的提升。

1、孩子专注力的提升

学习小天才睡眠瑜伽第一个晚上,我就给孩子做了睡眠瑜伽。没想到她特别喜欢,让我挺惊讶的。之后我没有去张罗,也没给刻意说带孩子养成习惯,反而是孩子每天晚上,主动跟我说,妈妈,给我做这个睡眠瑜伽吧,给我做吧,说完就自己躺那儿等着我。


最近我一直在观察孩子,发现她专注的时间更长了。

比如玩玩具更投入,你跟她说什么她也听不见了。有时候她看电视,会把自己代入那个角色之中。



思谛老师说,每个孩子都是天生的活在当下的大师,我觉得孩子真的是非常临在。当她在玩的时候,一边自言自语,一边玩儿手里的玩具,还把自己带入自己的故事中,这个过程能持续很久很久,比以前更长了。

而在之前,她玩了一会,就觉得没意思了,就跑过来烦我,来提要求,妈妈呀,你跟我玩儿吧,这个不行啦,那个不行啦,要我跟她一起玩。

现在,我有更多的时间,做自己想做的事情。

2、孩子表达力增强了

刚刚学完睡眠瑜伽大概第一周,一天早餐,我问孩子,昨晚你睡得怎么样呀,你做没做梦,有没有梦跟我分享呀?

她玩儿着玩儿着, 说我做了一个很长的梦;她把那个梦很细致的给我描述出来,描述的绘声绘色,我一听还挺奇幻的。

孩子梦到,她变得身体很小很小,然后进入了蚂蚁洞里边儿。进去之后有很多岔道口,先遇到一个四个路的分岔口,她正纠结,怎么选择呢?然后,有一只蚂蚁给她指导。

就这样一路走呀走,最后通过一个管道,突然就豁然开朗,从一个洞走出来了。接着她去爬树,她爬的树很高很高,树上有蚂蚁洞,但是不敢往下看,不敢往下跳。


她积极分享她的梦,描述的绘声绘色,表达的特别流畅,我听的也很入迷,一下子被带进去了,而且她还可以变大变小,听起来就感觉好像真的一样。

这让我更好的去了解她的世界。她如果不说,我真的不知道她脑子里在想些什么。

听她讲这些故事,我似乎也回到自己小时候,那么快乐,感觉娘俩的心一下子就连在一起。

3、孩子情商提高,关心体贴,主动感恩

这些我没有刻意教她,该怎么体贴人呀,该表达感恩啊什么的。

有一天晚上,我们无意中看到了一个小玩具,那种传统的手工翻花儿,可以变很多很多种东西,我觉得这个挺好的,也不贵。然后就给孩子买了。

然后有一个朋友家的仓鼠生的宝宝比较多,问我要不要。孩子很感兴趣。她一直想跟我要宠物,我以前都说不行。这次我看这个仓鼠比较省事儿,就答应了,孩子挺高兴的。

第二天孩子起的挺早,吃饭的时候,我说你好像很开心,你起这么早。她就说,嗯,我梦见那个仓鼠挠我痒痒儿啦,挠我的背,所以我睡不着了,然后我就起了。我就期待着仓鼠来咱们家。

接着,她还在饭桌子上对我表示了感谢,她以前还从来没有这么清楚的表达过这样的感谢。

她说,你给我买那个玩具,你还给我拿仓鼠。妈妈,我特别感谢你!

听到孩子主动说谢谢,我觉得这孩子长大了。我是又惊喜又感动,感觉自己的状态对孩子的影响,真的特别特别特别重要。

所以我们当父母的,尤其是妈妈的能量稳定平和,孩子内在这些美好品质,就会自然而然绽放出来。

3
我的心平和了
养孩子从任务变成了享受

我发现,我越来越享受与孩子在一起的时光了。

1、情绪不再受孩子影响

我们家孩子从小是个高需求宝宝,爱哭,容易哭,哭的还大声。最后我怀疑自己都产后抑郁了。一直到孩子三四岁,我对于她哭这件事都留下阴影了。

只要她一哭,无论是什么事儿,有时只是很小的事儿,我就受不了。她一哭,我这个心呐,就“嘭”一下,就跟爆炸似的,哎哟,可难受了,就那种感觉。

后来随着孩子年龄大一点,到了三四岁,她不那么粘人了,她不这么牵扯我了,我才感觉有点解脱了。

学了小天才睡眠瑜伽,我发现我又进步了。

孩子的情绪,已经不那么影响我,没有那种激起了一层一层浪一样的暴怒,或者控制不了自己。

比如说刚才,她说要吃雪糕,然后我说,那雪糕凉啊,咱不是说不吃雪糕吗,养好脾胃,我也没跟她说你不能吃,就是想引导她,没想到她直接大声哭,哇哇的,那嗓门儿特别高。

如果是以前,可能我头脑知道不要被影响,但心里情绪还是在那儿波涛翻滚。

这次我没有因此而烦躁,我是该怎么着还怎么着,孩子想哭,就让她哭一会,然后实在不行,就吃呗,少吃点儿。

我不再因为孩子哭,而严重影响到自己的情绪。

2、我对于孩子的觉察力提升了

其实孩子也教育了我,我现在看到,原来孩子的世界是相当快乐的,每时每刻沉浸在这种活在当下的感觉里,就算是哭,其实哭完也就好了。

有一次,孩子玩一个新玩具,她自己改装了一下,改进了一下玩儿法,结果玩儿的不亦乐乎。

那一刻,对我触动特别特别的大。我就觉得,她怎么那么快乐呀?



还有一天,孩子对我说:“妈妈,我无所不能”。我都不知道这个成语从哪学的,我自己没有说过。

所以孩子本自具足,她是那么的快乐,那么的自信,反而是做家长的,需要去看到她,欣赏她,而不是压抑她,束缚她。

这些发现也让我看到,我对于孩子的觉察力提升了

以前我只是眼睛在看着孩子,但是我是没有感觉的,我的觉知不在她这儿;沉不下心来听孩子去讲东西,去观察孩子;

我大脑知道我是爱这个孩子,想给这个孩子更好的教育,想做一个智慧的妈妈,但是,我被这些焦虑包裹着,我这个心呀,就好像老在外边儿飘着似的。

以前看到别的家长说,自己家孩子怎么怎么着,我就想,哎,她怎么能这么觉察到她的孩子,我怎么就不能呢?当时我觉得自己是不太称职的妈妈,感觉自己很大条,不会觉察到这些。

现在来想啊,是因为那位妈妈的心很沉静,然后她就更多的关注到孩子,也更能了解孩子。与孩子有了爱的流动,沟通和连接就会更顺畅,更和谐。

3、我更懂得孩子深层的需求

自从学完小天才睡眠瑜伽,我特别明显的感觉到,经过老师的训练,我跟孩子链接上了,而且水到渠成,自然而然的,很流缓地就进入那种链接的状态了。

现在我的目光一看到孩子,就锁定在她身上了。我看到她,我就能了解她,懂得她,能看到孩子一些很细微的变化。这种感觉,这种变化,还是挺神奇的。

而且,我在与孩子沟通过程中,更能察觉孩子背后的需求是什么。当我找到孩子背后的需求的时候,处理亲子关系特别得心应手。

我也不再给孩子下各种标签,也不再觉得孩子是一个累赘呀,或者总觉得她没有达到我的要求。

我觉得她挺完美挺好的,一个人能玩很长时间,专注力也很好,也挺乖的。总之,没有什么让我担忧的。


养育孩子这件事儿,不再只是一个要完成的任务,而是一种享受。

前几天遇到一个妈妈,他们家老大已经很大了,然后都不跟她说话,而是找自己的伙伴。

那刻我的感悟就是,孩子的成长就是一瞬间的。他过了五岁就再也没有五岁了,把握住当下,享受现在的这个状态。

孩子跟你说话的时间也是有限的。等他大了,你再去在他旁边儿,他就嫌你烦了。

我们要学会让自己的心,活在当下,去享受这个过程,享受每一个与孩子相处的瞬间。

小天才睡眠瑜伽,轻轻松松帮助我做到了这一点。特别感恩!

最后的话


特别开心,【梵沉·小天才睡眠瑜伽】,得到学员100%的好评。从他们的分享中,能感受到妈妈和孩子们,发自内心的喜悦,幸福和自信。于我而言,没有比这更有意义和幸福的事情。


再次温馨提醒:心灵的力量,是头脑力量的100000倍!潜意识,是人生的底层操作系统。


一个妈妈,如果只懂得照顾孩子的衣食住行和学习知识,却不懂得启用潜意识和心灵的奥秘,无论她多么费力,多么无私地牺牲自己,把一切时间和精力都给到孩子,最后的结果可能依然会令人失望。


智慧的妈妈,都是懂得与孩子用心连接,并且掌握潜意识的奥秘,能够优雅成就孩子的妈妈。有这样的妈妈,孩子自然会幸福绽放。


如果你在育儿上遇到挑战,绝大多数情况是因为你还没有掌握潜意识和心灵的奥秘。你需要学会打开心!


下一期《小天才睡眠瑜伽》,将在6月初开课。原价6999,这一期超级优惠 1999。还剩最后几个名额。


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我们对小天才睡眠瑜伽超级有信心,如果你学习了觉得对你没有帮助,我们会全额退款。


母亲对孩子的心灵栽培和滋养,对孩子的一生影响深远,尤其是在孩子0-10岁身心大脑发育和潜意识形成的黄金时期。


祝福你与孩子,心心相印,相互成就!


Namaste!

思谛Siddhi


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